Psychoterapia Gestalt i Sesje Indywidualne

Profesjonalne wsparcie w nurcie ucieleśnionej obecności i relacji.

A supporting statement for your value proposition to encourage customers to complete your CTA.

Zanim spotkasz świat, potrzebujesz spotkać Siebie.

Być może jesteś tutaj, jeśli…

funkcjonujesz i „ogarniasz” codzienność, ale tracisz kontakt z tym, co w Tobie naprawdę żywe.

płytki oddech, zmęczenie lub fizyczny dyskomfort stały się Twoim codziennym towarzyszem.

Czujesz, że żyjesz „obok siebie”

Twoje ciało niesie chroniczne napięcie

masz trudność z rozpoznawaniem własnych potrzeb

i stawianiem jasnych granic bez poczucia winy.

czujesz presję bycia skuteczną i „jakąś”, a tęsknisz za miejscem, gdzie możesz po prostu BYĆ.

Gubisz siebie w relacjach

Jesteś zmęczona „naprawianiem się”

wiesz, jak dbać o innych, ale boisz się zapytać siebie: „czego ja dzisiaj pragnę?”.

Twoje „chcę” stało się szeptem

1

Kontakt ze sobą

Uczymy się zauważać to, co naprawdę czujesz, czego potrzebujesz i co dzieje się w Tobie „tu i teraz”.

To przestrzeń do odzyskiwania własnego „chcę”, „nie chcę”, „potrzebuję” i "pragnę".

2

Ciało i emocje

3

Bezpieczna relacja

Proces terapeutyczny opiera się na relacji — autentycznej, uważnej i opartej na szacunku do Twojego tempa oraz granic.

O czym jest ten proces?

To indywidualna przestrzeń oparta na podejściu Gestalt — opartym na kontakcie, obecności i uważnym przyglądaniu się temu, co jest żywe „tu i teraz”.

Pracujemy nie tylko poprzez rozmowę, ale również poprzez większą uważność na ciało, napięcie, emocje.

Zamiast kontrolować ciało staramy się je usłyszeć.

Wracanie do Siebie

Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy ,kiedy możesz naprawdę spotkać to, co jest w Tobie żywe — bez odwracania wzroku.

Dla odmiany - nie sama....

4

„Zmiana dzieje się wtedy, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie wtedy, gdy próbuje stać się tym, kim nie jest”

- Arnold Beisser

Co może zacząć się zmieniać?

Nie, nie dlatego, że stajesz się „kimś innym”...

Ale dlatego, że stopniowo wracasz do większego kontaktu ze sobą.

Głębszy kontakt z potrzebami

Zaczynasz odróżniać cudze oczekiwania od własnego „chcę” i „potrzebuję”

Ucieleśniony spokój

Ciało przestaje być narzędziem do zadań, a staje się bezpiecznym miejscem, w którym możesz odpocząć

Zintegrowana kobiecość

Odzyskujesz odwagę do wyrażania siebie i dbania o własną przestrzeń w relacjach

Jasne granice

Łączysz świadomość ciała z obszarem emocji, bliskości i seksualności

- Laura Perls

„Granice nie są murami. Granice są miejscem, gdzie zaczyna się kontakt”.

Jak pracuję?

Pracuję w nurcie Gestalt, który opiera się na relacji, obecności i świadomości tego, co dzieje się w kontakcie z samą sobą, ciałem i drugim człowiekiem.

Bliskie jest mi podejście:

oparte na autentyczności, emocjonalnym bezpieczeństwie, uważności, szacunku dla indywidualnego tempa procesu i pracy w zgodzie z tym, co naprawdę żywe.

W pracy korzystam również z wiedzy z obszaru psychoseksuologii oraz pracy z ciałem i emocjami.

Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie 4-letniego, profesjonalnego szkolenia w Instytucie Gestalt, akredytowanym przez EAGT. Moja praca podlega stałej superwizji indywidualnej i grupowej.

Przez 13 lat towarzyszyłam kobietom w świecie biznesu, gdzie widziałam, jak łatwo zgubić siebie w rolach i oczekiwaniach.

Dziś łączę to doświadczenie z wiedzą z zakresu psychoseksuologii i pracy z ciałem, wspierając kobiety w odzyskiwaniu ich autentycznego głosu i kontaktu z ciałem, emocjami.

Jeśli od dawna jesteś bardziej w działaniu niż w kontakcie ze sobą — ten proces może być przestrzenią

powrotu do własnych emocji, ciała i granic.

Umów pierwsze spotkanie

FAQ — Proces indywidualny