Kobieta w kontakcie

„Kobieta w kontakcie” to powrót do ucieleśnionej obecności – tam, gdzie Twoje „chcę” spotyka się z Twoją kobiecością, a bliskość z drugim człowiekiem zaczyna się od spotkania z samą sobą

A supporting statement for your value proposition to encourage customers to complete your CTA.

O drodze czułego powrotu do siebie, swojego ciała i autentycznej bliskości.

zatrzymanie | świadomość | ciało

Kobieta w kontakcie

Najwięcej energii tracimy na próbę nieczucia. Na bycie silną tam, gdzie ciało potrzebuje miękkości.

Na wytrzymywanie w napięciu i dopasowanie się do cudzych oczekiwań, podczas gdy Twoje własne „chcę” staje się ledwo słyszalnym szeptem.

W swojej pracy opieram się na Paradoksalnej Teorii Zmiany: zmiana nie polega na „naprawianiu” siebie ani na usilnych próbach bycia inną niż jesteś. Prawdziwa zmiana wydarza się wtedy, gdy w pełni stajesz się tym, kim jesteś – tu i teraz.

Tu jestem.

O pierwszym kroku, który nie jest spektakularny.

Czasem kontakt zaczyna się od bardzo cichego zdania:„tu jestem”.

Od zauważenia napięcia w brzuchu.

Od oddechu, który wreszcie schodzi niżej.

Od zgody na to, co czuję – nawet jeśli jest niejasne.

Niektóre z nas bardzo wcześnie nauczyły się odcinać.

Od złości. Od smutku. Od pragnień.

To było potrzebne. To chroniło.

Ale ochrona, która trwa zbyt długo, zamienia się w zamrożenie.

W dorosłym życiu może to brzmieć jak:

„nie wiem, co czuję”,

„nie wiem, czego chcę”,

„jestem zmęczona”.

Praca w kontakcie nie polega na naprawianiu siebie.

Polega na odzyskiwaniu relacji z tym, co żywe.

Ciało nie potrzebuje kontroli. Potrzebuje obecności.

Potrzebuje dialogu. I czasem wszystko zaczyna się od tego,

że przestajesz uciekać i zostajesz. Przy sobie. Trochę dłużej niż poprzednio.

FEMINUM - ENCOUNTER - MASCULINUM

W świecie, który przyspiesza, my zwalniamy. W kulturze działania — wracamy do odczuwania. W miejscu nadmiaru bodźców — odzyskujemy subtelność swojej kobiecości. Spotykamy się w doświadczeniu, obecności i dialogu”.

"Kobieta w kontakcie" to droga do ciała, do świadomości, do relacji. Do siebie.

Filary cyklu "Kobieta w kontakcie"

Droga do siebie zaczyna się od kontaktu.

Świadomość

Kontakt

Doświadczenie

To moment, w którym zaczynasz zauważać, co naprawdę w Tobie żywe. Jak oddychasz, kiedy ktoś jest blisko.

Co dzieje się w Twoim ciele, gdy chcesz coś powiedzieć — albo gdy milczysz.

W Gestalt świadomość jest pierwszym ruchem ku zmianie. Nie trzeba jej wymuszać. Ona pojawia się, kiedy zatrzymujesz się na chwilę przy tym, co jest.

Kontakt to moment, w którym naprawdę spotykasz drugiego człowieka. Spotkanie, w którym możesz być sobą i jednocześnie pozostać w relacji.

To przestrzeń między „ja” i „ty”.

Między bliskością a odrębnością.

W autentyczności i akceptacji.

Doświadczenie nie dzieje się w teorii. Dzieje się w relacji. To drobne momenty: zmiana oddechu, mięknięcie spojrzenia, inny ton głosu.

Czasem to chwila, w której coś starego w Tobie zostaje naprawdę spotkane.

I wtedy nie uczysz się „jak być kobietą”. Po prostu pozwalasz sobie nią być.

Kobieta w kontakcie

Czy to przestrzeń dla Ciebie?

„Kobieta w kontakcie” nie jest o stawaniu się kimś innym. Jest o odzyskiwaniu siebie.

Czasem kontakt ze sobą zaczyna się od cichego wewnętrznego głosu: „tu jestem”.

Od pierwszego czułego dotyku własnej obecności.
Od powrotu do siebie takiej, jaką jesteś — nie takiej, jaką „powinnaś być”.

Pracuję w podejściu, w którym człowiek nie istnieje w oderwaniu, ale w relacji. Z drugim człowiekiem. Z ciałem. Z własnym światem wewnętrznym.

To, co proponuję — w terapii indywidualnej i w pracy grupowej —to proces, w którym łagodnie wprowadzasz się z powrotem do swojego ciała. Nauczysz się zauważać, jak sięgasz i jak się wycofujesz. Odnajdujesz siebie tam, gdzie byłaś od dawna —tylko może trochę ciszej, trochę obok.

Różne formy pracy. Ten sam fundament – obecność i relacja.

Tworzę przestrzenie o różnej intensywności — od bezpłatnych webinarów, przez spotkania grupowe w bezpiecznym kręgu, po terapię indywidualną.

W każdej z nich priorytetem jest Twoja autentyczność i ucieleśniona obecność.

Możesz wejść w kontakt w swoim rytmie.

Współpraca indywidualna

Regularne, pogłębione spotkania w relacji 1:1

Pracujemy z tym, co aktualnie żywe — w ciele, emocjach

i relacjach. To przestrzeń na Twoje autentyczne doświadczenie, w którym nie musisz już być sama. Towarzyszę Ci w Twoim własnym tempie i rytmie.

[ Umów pierwsze spotkanie]

Kobieta w kontakcie – spotkanie

w Warszawie

Raz w miesiącu | 3h | kameralna grupa

wieczorne spotkanie dla kobiet, które potrzebują zatrzymać się i wrócić do czułego kontaktu ze sobą w bezpiecznym kręgu. To przestrzeń na doświadczanie siebie poprzez ciało, dialog i autentyczne spotkanie w relacji Ja–Ty.

[ Sprawdź najbliższy termin ]

Warsztat pogłębiony dla kobiet

Intensywniejsza praca rozwojowa w małej grupie Jeden temat, więcej czasu, głębsze doświadczenie.

Skupiamy się na obszarach kluczowych dla ucieleśnionej kobiecości: bliskości, granicach i seksualności. Dajemy sobie tyle czasu, ile potrzeba, abyś mogła odkryć swój „Emocjonalny Kompas” i poczuć energię, która płynie z życia w zgodzie ze sobą.

[Wkrótce]

Webinar na żywo (online)

Otwarte spotkanie online, podczas którego poruszamy jeden wybrany temat: emocje, ciało, relacje, seksualność, granice.

Zapraszam Cię na otwarte spotkania online, które są zaproszeniem do bycia „tu i teraz”. Razem sprawdzamy, co w Tobie żywe i szukamy drogi do autentycznej bliskości ze sobą i innymi.

Przyjdź, posłuchaj i zobacz, czy Twój „Emocjonalny Kompas” podpowiada Ci, że chcesz zostać ze mną na dłużej.

[ Najbliższy webinar]

Współzałożycielka Instytutu Psychoterapii FEM.

Psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia (pracująca pod superwizją).

W swojej pracy łączę podejście Gestalt z wiedzą z zakresu psychoseksuologii.

Wierzę, że nasza seksualność i zdolność do budowania bliskości są nierozerwalnie związane z tym, jak bardzo potrafimy być obecne we własnym ciele.

Specjalizuję się w pracy z kobietami — w obszarze relacji, seksualności, granic, napięcia w ciele

i trudności w bliskości.

Prowadzę sesje indywidualne, kobiece kręgi, warsztaty i szkolenia.

Tworzę programu "Kobieta w kontakcie" [zatrzymanie| świadomość | ciało] dla kobiet szukających czułego powrotu do siebie.

Pracuję pod stałą superwizją grupową i indywidualną w nurcie Psychoterapii Gestalt.

Cześć, jestem Monika.

Poznajmy się.

Pracuję z kobietami, które chcą pogłębić kontakt ze sobą —w ciele, w relacjach, w codziennym życiu. Bliskie jest mi podejście Gestalt,

w którym człowiek nie istnieje w oderwaniu, ale w relacji — z drugim człowiekiem, z własnym ciałem, z otoczeniem. Każde spotkanie traktuję jako proces i żywe doświadczenie.

Obecność, relacja, odpowiedzialność

Kobiety o "Kobiecie w kontakcie"

Przyszłam z dużym ciężarem, poczuciem bezsilności

i brakiem kierunku.

Wyszłam z lekkością, radością

i poczuciem, że wracam do kontaktu ze sobą. Zostałam przyjęta dokładnie taka, jaka byłam – bez ocen, w ogromnej uważności.

Basia

To było doświadczenie prawdziwego kobiecego kręgu. Mogłam zobaczyć siebie

w historiach innych kobiet

i poczuć, że nie jestem sama.

Dużo wsparcia, inspiracji i bardzo żywe spotkanie ze sobą.

Anna W.

Przyszłam w biegu, z głową pełną spraw. Wyszłam

z poczuciem zatrzymania

i uziemienia. Przypomniałam sobie, jak bardzo potrzebuję takich chwil bycia tu

i teraz.

Kasia S.

Kobieta w kontakcie

Przestrzeń spotkania z ciałem, emocjami i relacją.

Warsztaty, kręgi kobiet i psychoterapia w nurcie Gestalt.

Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie — zapraszam!